妊娠糖尿病でもおやつ食べたい！救世主なお菓子！

糖質をコントロールしないといけないとわかっていても、甘いおやつが食べたいときがある！

素焼きアーモンドや糖質0ゼリーやトマトなんかじゃ満足できなくて、アイス、チョコ、生クリームが食べたいときがある！

2時間後血糖値120mg/dl未満だったおやつをご紹介！

ハーゲンダッツのバニラ
2時間後の血糖値：98mg/dl

ローソンのアーモンドチョコレート（イヌリン使用）
2時間後の血糖値：89mg/dl

クリスピー・クリーム・ドーナツのオリジナル・グレーズド
2時間後の血糖値：109mg/d

シャトレーゼの糖質30%カットのエクレア
2時間後の血糖値：114mg/dl

シャトレーゼの糖質88%カットのどらやき
2時間後の血糖値：101mg/dl

意外なのが、ハーゲンダッツバニラ。アイスクリームに含まれる脂質のためか、血糖値の上昇は抑えられてました。甘いおやつが食べたくなったらハーゲンダッツ！！

 ローソンは糖質量を記載したおやつを豊富に揃えていて、重宝しました。糖質5g前後なら余裕で大丈夫！

妊娠糖尿病で血糖値コントロールをしている間「甘いおやつは一切ダメ！」なんて続きません。息抜きしながら乗り切りましょう～！